不怕慢，只怕站，移下移下就去到終點！
如果你是跑步新手，想學習跑步技巧但又不知如何入手？現在歡迎你參加毅行教室「#移下移下跑步班」。課程歷時三個月，由零開始練習跑步，目標完成10公里或更遠距離！
課程日期： 2022年8-10月 （為期三個月）
課程時間：逢星期二晚上，19:30-21:00
活動地區：沙田區內跑步練習
活動對象：初學跑步人士， 希望能夠完成十公里賽事的朋友。年齡、性別不拘。
收生名額：40名 （名額有限，先到先得）
費用：免費，報名先到
課程額滿，多謝各位支持！ ✅ 課程目標： 從小培養小朋友對越野跑興趣培養小朋友的個人品格增加小朋友的山野安全意識增強小朋友體能、耐力、專注力、紀律和自信心發掘有潛質的小朋友，並安排更進一步的訓練 https://youtu.be/ONhdKOwWAdY 受眾： 7-17歲，在香港居住的小朋友和年青人 師資： 毅行教室創辦人陳國強 KK Chan 一眾毅行教室學員及 Cosmoboys 成員 課程內容：…
日期：25.04.2026（星期六） 氣溫：20–22°C 濕度：93% 大家最近有冇留意「#港勁298」？呢個挑戰要分段完成香港四大山徑，用計時同打卡方式記錄，既係體能考驗，亦係探索本地嘅好機會！ 今日，V 青少年領袖團聯同特選青訓隊員，正式完成 M2 路段，全長約 9.5km 。由北潭凹出發，途經嶂上營地同雞公山，最後抵達企嶺下。沿途大家「寓練習於參加活動」，實踐咗計劃五大核心方向重點： 精益求精：每一步都力求進步，調整步伐、檢視狀態，追求更好表現。 安全意識：互相提醒步伐與呼吸，靈活應用急救知識，保持警覺。 回饋社會：以行動支持活動，將毅力同精神延伸到社區。 認識香港：走過嶂上營地同雞公山，感受自然景色，體驗本地文化與地理。 建立連結：互相支持、鼓勵、提醒，團隊精神令挑戰更有力量。 呢一次練習後，大家都笑住預告：「今日呢段短，下次一定長好多！」
