毅行教室 | 成人訓練班 「短練長征」第三期 日期:11.04.2026(星期六) 氣溫:25–29°C 濕度:72% 第三期進階班 第一課 今日嘅課程真係充滿挑戰同驚喜!由基礎班一齊踏入更高階班,耐力同心態都齊齊升級。 短短一段路,攀升已經超過一比一,大家都係邊跑邊笑說「都幾辛苦呀!」,但又忍唔住繼續拼向前。 沿途靚景打卡位超多:豬仔石 、十字星石 、麵包石 … 每到一個景點就有人停低影相,趁機回回氣…
雖然星期日有雨,但對操練反而是好事,因為可以降降溫。除了大班操練,KK sir更與幾名精英運動員/青訓學員進行特訓。 練習路線:北潭凹 - 赤徑 - 鹿湖郊遊徑 - 北潭凹 每圈距離:10km 每圈爬升:500m+ *第一圈順走、第二圈逆走、第三圈順走
日期:15.11.2025 (星期六) 氣溫:22-27 °C 濕度:57% 各式其色 本週六的越野訓練,我們以「十二生肖路線」作為熱身起點,隨後轉上大美篤水壩進行分組練習。整體路線設計路況豐富多變,絶對配合我們分組不同程度鍛練,讓種籽隊員挑戰自我、提升實力! 訓練路線簡介: • 首先進行一次「十二生肖路線」熱身,熟習地形! • 接着轉上大美篤水壩環圈,每圈約1.5公里,爬升超過90米,風景優美,挑戰十足! 分組測試安排(教練根據當日試路表現及個人狀況細細分組): • 第一組(進階版):完成5圈…