毅行教室慈善基金創辦人陳國強 KK Chan 為香港消防處拍攝一系列行山安全影片。首集「咁就安全郊遊la」已經在YouTube 和 Facebook 上載。
為鼓勵更多人參與越野跑運動， 毅行教室慈善基金每年3月都會舉辦免費訓練班，招募有志參加100公里毅行者人士。2024年度招生現已開始。毅行教室將會舉行一場免費講座及兩節越野實習課，參加者必須全數出席及經過考核錄取，方可參與2024年度毅行教室操練。 2024年度公開訓練班詳情如下： 2024年度毅行教室公眾訓練班 毅行教室2024年公眾訓練班現正招生 2024年度毅行教室公開訓練班講座詳情: 目標：參加2024年樂施會毅行者人士 講座日期：2024年3月6日 （星期三） 時間：19:00 - 21:00 講座地點：灣仔溫莎公爵社會服務大廈 活動名額： 300人。活動必須報名，名額先報先得。…
今天下午，教室為「埔」「足」「金」色年華開展了第二堂理論課。最近天氣逐漸變熱，考慮到大家可能會有上山的計劃，所以課上我們帶著大家重新複習了上山所需的裝備。其中，電解質補充和其他營養補充格外重要，在炎熱的天氣下，人體會通過汗水流失大量的電解質，及時補充才能保持體內的電解質平衡，維持身體正常運轉。 除了裝備，我們還和大家分享了如何解讀包裝食物上的營養標籤，其中有不少容易被忽視的陷阱。比如，有些食品標榜「低脂」，但糖分可能很高。了解這些，能幫助大家更輕鬆地挑選適合自己的健康食品，在日常飲食中為健康加分。 最後，這堂課的「主菜」——分享保健的重要性及詳細介紹了在家如何自己進行筋膜保健，有效放鬆肌肉，緩解身體的疲勞和緊張。做好筋膜保健，能為下一次的上山活動打下良好的身體基礎，讓大家在享受戶外活動樂趣的同時，也能保持身體健康💪🏻 希望大家都能將今天學到的知識運用到生活中。
小小步伐，大大未來！ 為小小種籽幼兒度身打造的路跑旅程來了！ 課程內容： 日期：2025年第二季 4月至 6月 4月15，29日5月3，13，20，27日6月3，10，17，24日 時間： 4:30-6:00pm 地點：小瀝源路遊樂場——寬敞安全的跑道，周邊綠樹成蔭！ 特色：小班制訓練，每周固定星期二，讓寶貝養成規律運動好習慣！ 本會過往兒童跑步班回顧： 毅行教室精英運動員及預備班跑步班練習 毅行教室青訓跑步訓練班 毅行教室青少年暑期活動 | 三日兩夜訓練營 加入我們！…