2023年3月12日，毅行教室免費訓練班正式開展。第一課在大帽山舉行，當天一行百多人由大帽山郊野公園遊客中心出發前往妙高台、四方山一帶練習腳感。即使未必所有學員都能夠晉身下一環節，亦希望通過免費課程令更多人了解行山和準備毅行的知識。
2023年毅行教室免費訓練班第一節
2023年毅行教室免費訓練班第一節，KK 向大家講解課程。
一行百多人前往大帽山
毅行教室第一節課程，訓練腳感。
日期：08.11.2025 （星期六） 氣溫：23-28 °C 濕度：78% 訓練點滴｜家長小問答 每個星期六U16青少年越野班都進行多元化訓練。即使大家唔係親身參與，只係睇相，都會感受到當中嘅力量與歡樂！ 我們偶爾都會收到家長的提問，今次就試下用簡單直接的方式，回應兩個常見問題： 1.「話係越野跑，點解唔見成日跑步嘅？」 其實訓練係循序漸進，先學基本功、技術、節奏，再加入跑步元素，例如接力賽、節奏跑等，唔係每次都全程跑，我們會按訓練計劃循序漸進，讓學員在穩固基礎之下自然進步，一齊見證成長。 我們重視基礎訓練，包括核心肌力、平衡感、步伐節奏、上下坡技巧等，這些都係安全跑山的根基。 2.「點解同一日上堂我個小朋友去嘅地方唔同其他人？」 因為我們採用分組分程度的方式進行訓練。每位學員都有唔同起點與節奏，我哋會根據體能、經驗與進度，安排最適合佢哋嘅訓練路線與挑戰。 每季仲有一次內部錦標賽，係隊員表現自己嘅好機會！家長嘅支持好重要，唔止睇到子女進步，仲可以了解訓練內容。我哋教練亦會藉此觀察，調整未來訓練方向，幫助每位學員走得更遠！ 我們非常感謝家長的關心與支持。
天氣轉熱，但是毅行教室青少年越野跑訓練班仍是要繼續。 2023年5月13日，一眾小學員去到大帽山走一圈，完成距離為 8公里。完成練習後，有大哥哥峻程特別請食蓮姐燒賣及腸仔，個個都好開心！ 毅行教室 2023 青少年越野訓練班 圖集：
