2023年3月12日,毅行教室免費訓練班正式開展。第一課在大帽山舉行,當天一行百多人由大帽山郊野公園遊客中心出發前往妙高台、四方山一帶練習腳感。即使未必所有學員都能夠晉身下一環節,亦希望通過免費課程令更多人了解行山和準備毅行的知識。
2023年毅行教室免費訓練班第一節
2023年毅行教室免費訓練班第一節,KK 向大家講解課程。
一行百多人前往大帽山
毅行教室第一節課程,訓練腳感。
2023年7月2日星期日,毅行教室越野跑訓練班操練在雨水中進行,給大家機會熟習天雨路況,就算在比賽中遇到也可以輕鬆面對。 毅行教室越野跑訓練班操練路線: 路線: 屯門九徑山一圈 距離: 5公里 爬升: 500米 圈數: 按能力完成
這次的課程,路線和第一課一樣,教練根據大家的能力,提供了貼心的提醒和指導。面對陡峭的斜坡和高大的樓梯,各位老友記們表現出色,能夠運用教練教授的技巧,迎難而上,令人敬佩。👏🏼👏🏼👏🏼 更驚喜的是,第一課時大部分老友記只能到達鉛礦坳,但今天的第五堂課,大家已經成功攻上四方山頂,實力更上一層樓,毅力真是不簡單!💪 今天的熱身環節中,教練進行了多種強建肌力的練習,老友記們動作標準,而且充滿幹勁,場面非常熱鬧。在這裏,我們要特別提醒大家,雖然今天的熱身非常有效,但要獲得持久的效果,平時也要多加練習哦!只有不斷地鍛煉,才能保持良好的體能狀態,為今後的活動做好準備。💪🏼💪🏼 另外,今天我們還在行程中偶然看到了吊鐘花,這種美麗的花朵真是讓人眼前一亮。吊鐘花一般生長在山區,它們鮮豔的色彩和獨特的形狀吸引了大家的目光,成為今天路途中的一個意外驚喜。🫶🏻 活動照片:
YCC Minime 14-15 復仇賽 Mini Chamonix Mont-Blanc 對 UTMB 的熱情不止屬於大人,今日我們小隊員與近千名小選手齊聚霞慕尼,參加迷你越野賽!活動開放給 3–13 歲兒童,不計時、不排名,大家在自由自在歡樂中奔跑,感受越野精神! 👟我們小隊員參加了以下三項賽事:▪Mini PTL(3000m|12–13歲)▪Mini TDS(1200m|8–9歲)▪Mini…