毅行教室| 🌿《 金齡活動 》🌿第三期｜ 進階班09.10.2025 第五課 千萬不要輕視我們這班年長人士，同時亦不要過高估計自己的身體狀況。即使是同一條路線，在不同的天氣和身體狀態下，即使已走過成千上百次，也可能出現預料之外的情況。因此，安全、安全、再安全，永遠是第一位。 今天雖然天氣不算炎熱，從一個看似簡單的地點出發，實際路況卻變化多端。越野跑的每一段路都有不同的挑戰，每一種地形都在考驗參與者的適應能力。 今日我們一同試行浮沙碎石路段，才發現其中包含不少技巧，並不如想像中容易。沿途還發現了「酸味葉」，學習分辨幾種外型相似的植物葉片，也欣賞了古老的樹木，十分有趣。我們這班年長行山愛好者，行山時彷彿回到童年，充滿好奇心與探索精神！ 今日更有無綫電視《星期日檔案》前來採訪，報導我們年長行山班的活動，希望收集資料以提醒大眾注意行山安全；並期望透過我們的經歷，讓大眾了解到越野行山不僅是鍛鍊身體、想走就走的活動，更需要提升安全意識，真正享受大自然與同行者的樂趣。 鳴謝： 救世軍大埔長者綜合服務大埔長者社區服務中心…
2025年1月23日，本會聯同救世軍大埔長者綜合服務大埔長者社區服務中心的長者會員一同行山。活動開始前，為大家安排了簡單的分組，確保每個人都能在合適的節奏和難度下玩得開心、玩得盡興。 我們途經了大埔地標林村，享受了一路上的美景和新鮮空氣。我們開始挑戰社山這座天然的山野，感受大自然的真實魅力！登頂後，我們重溫了第一課的下山技巧，大家都表現得相當出色，讓教練們驚喜不已。 隨後，我們沿著天然的路段進一步練習。無論是陡坡還是崎嶇的小徑，大家都齊心協力，勇敢克服了不少困難，九龍坑山那一小段更讓大家體會到行山的樂趣與挑戰，真正感受到了健行的魅力！ 活動結束後，很多參加者表示今天的行程就像一場小比賽，不同的地形，包括樓梯、斜坡以及各種天然路段，都讓他們得到了充分的挑戰和測試。這次活動不僅讓大家在身體和心理上有所收穫，更讓他們對行山運動充滿了濃厚的興趣和熱愛。 大家注意啦！下一次的【金齡活動】您千萬不能錯過哦！ 下一課有神秘禮物！ 當然要來活動現場揭曉啦！ 活動回顧：
2024年2月28日，每月一次，毅行教室慈善基金都會與老友記一同上山，強身健體。今日一齊由川龍走上大帽山，經施樂園到另一邊落山，路線輕鬆好走，大家都可以試試! 長者金齡行山班路線： 路線: 川龍 - 大帽山連姐 - 禾塘崗 - 施樂園 - 響石墳場…