📅 日期：03.12.2025 (星期三） 🌡 氣溫：16-21°C 💧濕度：62.5% 大家高高興興😊咁出發，一路傾吓計、聊聊天🗣，天南地北什麼都講。之後再一齊跑一跑，郁一郁，出出汗，「中女移動」就係咁簡單：動動、笑笑、放鬆～完全無壓力，輕輕鬆鬆享受過程。唔需要做運動鐵人，亦唔需要變身健身達人。 三個鐘頭嘅「中女移動」，就係咁輕鬆走、輕鬆笑、輕鬆減壓，俾身心都好好充電🔋！ 傾到運動目標，順應大家嘅心意，下一課開始就會滿足大家嘅願望 🧘♀。呢度唔係比賽，唔一定要跑，唔一定要跳；可以學習、可以感恩，一齊探索更多機會，發掘一個更好嘅自己。
4月29日，毅行教室 青少年越野跑 班開始日常練習，當天課程是以石屎路段及短距離訓練為主。青少年學員們不一會就完成整套課程，再大夥去公園遊玩。課程即使艱苦，但只要加入適量調節及輕鬆手法，則有助小朋友們加強體能，更可建立情誼。 青少年越野跑 訓練班 日常練習情況 了解更多： 關注我們的 Facebook 和 Instagram 聯絡我們 Email: info@ttr.hk
📅 日期：18.11..2025(星期二）🌡 氣溫：15-23°C 💧濕度：58% 天氣突然轉涼，空氣清爽，正是測試各位學員體能與進度的好時機。 今次訓練以實戰形式進行，觀察大家在冷風中能否保持節奏、穩定呼吸與堅持到底的能力。從起步到衝線，每一步都見證着大家的努力與成長。 🤩🤩 小小隊員組今日進行了「M字型」路線練，大家都好奇點解要咁跑？ 🤭🤭 大家今晚表現都非常投入，期待下次再見到大家更進一步的表現💪🍂 🌬️【天氣提醒｜請注意保暖】請大家記得添衣保暖，尤其活動前後注意身體狀況，避免著涼。🫶🏻