2023年6月10日，毅行教室青少年越野訓練班在大美督舉行一個小型比賽，集合山路和越野，亦為下星期小學員考取第一級越野跑獎章做準備 。
完成訓練後，KK Sir 獎勵大家去小食亭買小食，還有學習清洗運動衣服環節。
路線：一圈約10KM，1200M+ 。今天早上，我們在港島區集合，今課進行這條路線斜度1 比 1，還加上炎熱的天氣，對大家體能與意志來了個「下馬威」！ 大家迎熱而上，相信經過這一課的洗禮，每位上山的能力、抗熱的耐力都受到考驗，為接下來的毅行團隊操練做好準備！ 接下來的三課訓練內容將更為緊湊，挑戰難度更高，延續第一階段對速度、技巧與穩定性的要求，更將全面考驗大家的體能與毅力！ 這次選拔名額無上下限，每位選手都有機會，期待大家全力以赴，不斷突破！
2025年1月23日，本會聯同救世軍大埔長者綜合服務大埔長者社區服務中心的長者會員一同行山。活動開始前，為大家安排了簡單的分組，確保每個人都能在合適的節奏和難度下玩得開心、玩得盡興。 我們途經了大埔地標林村，享受了一路上的美景和新鮮空氣。我們開始挑戰社山這座天然的山野，感受大自然的真實魅力！登頂後，我們重溫了第一課的下山技巧，大家都表現得相當出色，讓教練們驚喜不已。 隨後，我們沿著天然的路段進一步練習。無論是陡坡還是崎嶇的小徑，大家都齊心協力，勇敢克服了不少困難，九龍坑山那一小段更讓大家體會到行山的樂趣與挑戰，真正感受到了健行的魅力！ 活動結束後，很多參加者表示今天的行程就像一場小比賽，不同的地形，包括樓梯、斜坡以及各種天然路段，都讓他們得到了充分的挑戰和測試。這次活動不僅讓大家在身體和心理上有所收穫，更讓他們對行山運動充滿了濃厚的興趣和熱愛。 大家注意啦！下一次的【金齡活動】您千萬不能錯過哦！ 下一課有神秘禮物！ 當然要來活動現場揭曉啦！ 活動回顧：
日期：08.11.2025 （星期六） 氣溫：23-28 °C 濕度：78% 訓練點滴｜家長小問答 每個星期六U16青少年越野班都進行多元化訓練。即使大家唔係親身參與，只係睇相，都會感受到當中嘅力量與歡樂！ 我們偶爾都會收到家長的提問，今次就試下用簡單直接的方式，回應兩個常見問題： 1.「話係越野跑，點解唔見成日跑步嘅？」 其實訓練係循序漸進，先學基本功、技術、節奏，再加入跑步元素，例如接力賽、節奏跑等，唔係每次都全程跑，我們會按訓練計劃循序漸進，讓學員在穩固基礎之下自然進步，一齊見證成長。 我們重視基礎訓練，包括核心肌力、平衡感、步伐節奏、上下坡技巧等，這些都係安全跑山的根基。 2.「點解同一日上堂我個小朋友去嘅地方唔同其他人？」 因為我們採用分組分程度的方式進行訓練。每位學員都有唔同起點與節奏，我哋會根據體能、經驗與進度，安排最適合佢哋嘅訓練路線與挑戰。 每季仲有一次內部錦標賽，係隊員表現自己嘅好機會！家長嘅支持好重要，唔止睇到子女進步，仲可以了解訓練內容。我哋教練亦會藉此觀察，調整未來訓練方向，幫助每位學員走得更遠！ 我們非常感謝家長的關心與支持。