2023年3月14日，本會義務保健顧問曾凡盛先生示範運動後按摩保健，教導運動員要放鬆和注意休息。
毅行教室義務保健顧問 曾凡盛示範運動後肌肉按摩和放鬆。
毅行教室義務保健顧問 曾凡盛示範運動後肌肉按摩和放鬆。
毅行教室義務保健顧問 曾凡盛示範運動後肌肉按摩和放鬆。
日期：01.11.2025 （星期六） 氣溫：17-23 °C 濕度：58% 【佛你跑 2025】 在寶蓮禪寺天壇大佛下，超過千人齊聚山野，從三歲童跑到八十歲長者，甚至四代同堂一同起步，一同參與「佛你跑 2025」！ 今年，毅行教室慈善基金不只參與義工服務，更派出 U16 青少年隊員挑戰 3 公里、8 公里與…
日期：08.11.2025 （星期六） 氣溫：23-28 °C 濕度：78% 訓練點滴｜家長小問答 每個星期六U16青少年越野班都進行多元化訓練。即使大家唔係親身參與，只係睇相，都會感受到當中嘅力量與歡樂！ 我們偶爾都會收到家長的提問，今次就試下用簡單直接的方式，回應兩個常見問題： 1.「話係越野跑，點解唔見成日跑步嘅？」 其實訓練係循序漸進，先學基本功、技術、節奏，再加入跑步元素，例如接力賽、節奏跑等，唔係每次都全程跑，我們會按訓練計劃循序漸進，讓學員在穩固基礎之下自然進步，一齊見證成長。 我們重視基礎訓練，包括核心肌力、平衡感、步伐節奏、上下坡技巧等，這些都係安全跑山的根基。 2.「點解同一日上堂我個小朋友去嘅地方唔同其他人？」 因為我們採用分組分程度的方式進行訓練。每位學員都有唔同起點與節奏，我哋會根據體能、經驗與進度，安排最適合佢哋嘅訓練路線與挑戰。 每季仲有一次內部錦標賽，係隊員表現自己嘅好機會！家長嘅支持好重要，唔止睇到子女進步，仲可以了解訓練內容。我哋教練亦會藉此觀察，調整未來訓練方向，幫助每位學員走得更遠！ 我們非常感謝家長的關心與支持。
📸 無論有冇獎，都要有靚相！《衝線篇》🏃♀🏃♂ 比賽唔一定要攞獎，但一定要有張靚相留念！衝線一刻、山頂一笑、汗水閃光、隊友合照，每一張都值得收藏。 💛 📅 日期：28.09.2025 🌡 氣溫：28-32°C 💧濕度：80% 活動相片： 【更多精彩回顧】🌿 〽 活動回顧：https://www.facebook.com/share/p/19fW9GanLd/ 📸｜點名集隊篇：https://www.facebook.com/share/p/19fW9GanLd/ 📸｜出發篇🚩： https://www.facebook.com/share/p/19d1dwS3Ah/…